Lipedema va muzli vannalar o'rtasidagi assotsiatsiya
Lipodistrofiya / lipedemaning o'ziga xos ta'rifi o'rnatilmagan bo'lsa-da, uning umumiy xususiyatlarini aniqlash mumkin. "Lipodistrofik sindrom" atamasi tananing ma'lum joylarida yog'larning (lipidlarning) anormal to'planishi bilan tavsiflangan tibbiy kasalliklar guruhini anglatadi. Bu deyarli faqat ayollarda uchraydi va har qanday yoshda rivojlanishi mumkin, garchi u odatda hayotning boshidanoq ko'proq namoyon bo'ladi.
Lipedema surunkali, progressiv kasallik deb hisoblanadi, natijada u bilan og'rigan odamlarda jiddiy jismoniy va ruhiy tushkunlik paydo bo'ladi. Lipodistrofiya bilan og'rigan ayollarning aksariyati ikki turdagi simptomlarni boshdan kechirishadi: (1) jismoniy alomatlar (masalan, pastki ekstremitalarda ortiqcha vazn, son va son sohasining shakli va ko'rinishining o'zgarishi) va (2) hissiy alomatlar (masalan, tushkunlik, tashvish, sharmandalik yoki uyat hissi). Lipedema ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan ta'sir qilmaydi. Ta'sirlangan ayollar ko'pincha alomatlardan xalos bo'lish uchun sovuq ta'sir qilish (muzli vannalar) kabi dori-darmonlarga va muqobil davolash usullariga tayanadilar. Bu sovuq ta'sir qilish ortiqcha yog 'bilan bog'liq bo'lgan murakkab buzilish uchun biologik foyda keltiradimi yoki yo'qmi degan markaziy savolga olib keladi.
Sovuq suvga cho'mish (muz vannalari) kriyoterapiyaning bir turi bo'lib, tanani bir vaqtning o'zida 10 dan 15 darajagacha (50 dan 60 daraja Farengeytgacha) 5 dan 15 minutgacha bo'lgan suvga tushirish deb ta'riflanadi. Ushbu texnikaning tarafdorlari foydalanishning ko'plab potentsial foydalari borligini ta'kidladilar, jumladan mushaklarning og'rig'ini kamaytirish, qon aylanishini oshirish va aqliy ravshanlikni oshirish. Sovuq ta'sir qilishdan foydalanishning umumiy maqsadi lipodistrofiya/lipedema bilan bog'liq simptomlarni kamaytirishdir va shuning uchun muz hammomidan foydalanishning asosiy maqsadi lipodistrofiya bilan bog'liq bo'lgan zaiflashtiruvchi alomatlarni boshqarishga yordam berishdir. Ushbu maqola ilmiy va tajribaviy dalillarga asoslangan muz hammomidan foydalanish lipedemaga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan turli xil usullarni tahlil qiladi. Muzli vannalar yallig'lanishga qanday ta'sir qilishidan, limfa tizimi faoliyatidan, og'riqni his qilishdan va qon tomirlarining sog'lig'iga ta'sir qilishdan tortib hamma narsa yoritiladi.
Muzli vannalarning yallig'lanish uchun potentsial foydalari
Muz vannalarining lipedema bilan bog'liq eng jozibali jihatlaridan biri bu yallig'lanishni kamaytirishga-yaxshi hujjatlashtirilgan ta'siridir. Yallig'lanish lipedemaning asosiy muammosi bo'lganligi sababli, u diqqat qilish kerak bo'lgan muhim sohadir. Lipedema bilan og'rigan odamlarda g'ayritabiiy miqdordagi yog 'hujayralari tanaga yallig'lanishga qarshi sitokinlarni chiqarib, surunkali-uzoq davom etadigan yallig'lanish holatini keltirib chiqaradi, bu esa immunitet tizimiga butun tanada doimiy past darajadagi yallig'lanishni keltirib chiqarishi haqida signal beradi. Yallig'lanish holati lipedema bilan bog'liq og'riq va shishish va limfa tizimining zararlangan hududdan suyuqlikni tozalash qobiliyatini pasayishiga yordam beradi.
Vazokonstriksiya sovuq harorat ta'sirida rag'batlantiriladi. Qon tomirlari torayib, ta'sirlangan to'qimalarga qon oqimini cheklaydi va shu bilan bu to'qimalarga etib boradigan yallig'lanish hujayralari sonini kamaytiradi. Tana isishi bilanoq vazodilatatsiya paydo bo'ladi. Bu yallig'lanish jarayonidan hosil bo'lgan chiqindilarni (masalan, sitokinlarni) olib tashlashga imkon beradi va umumiy yallig'lanish yukini kamaytiradi.
Sovuqni davolash usullari, shuningdek, yallig'lanishga qarshi markerlarning (masalan, IL-10) chiqarilishini rag'batlantiradi va yallig'lanish belgilarining (masalan, TNF-) shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Biokimyoviy nuqtai nazardan, lipedema bilan og'rigan odamda yallig'lanishga qarshi markerlar (masalan, IL-10) ishlab chiqarishga o'tishni yaratish, shu bilan birga yallig'lanish belgilari (masalan, TNF-) ishlab chiqarishni bostirish yog' to'qimalarida lokalize surunkali yallig'lanishni kamaytirishga imkon beradi.
Muz vannalari lipedema bilan bog'liq bo'lgan yog'dagi yallig'lanishni kamaytirish qobiliyati uchun hali to'g'ridan-to'g'ri o'rganilmagan, ammo hozirgi ilmiy dalillar yallig'lanishning umumiy darajasini kamaytirish uchun muz vannalaridan foydalanishning potentsial foydasini kuchli qo'llab-quvvatlaydi. Ko'plab odamlarning anekdotli xabarlari bor, ular muzli vannalarni qo'llashdan keyin "pichoqli" og'riqlar va og'irlikdan xalos bo'lishlari haqida guvohlik berishadi, bu esa yallig'lanishga qarshi potentsial ta'sirga ishonish uchun qo'shimcha asos bo'ladi. Lipedema bilan ishlashda ehtiyot bo'lish kerak, chunki lipedemaning yallig'lanishi juda chuqur/tuzilish jihatdan o'tkir fazaga asoslangan emas. Shunday qilib, agar kimdir Lipedema muzli vannalarni davolashdan sezilarli foyda olishni kutsa, biron bir muhim foyda olishdan oldin muz vannalaridan muntazam ravishda va doimiy ravishda foydalanish kerak bo'ladi.
Muzli vannalar Lipedema bilan og'riganlarga qanday foyda keltirishi haqida yana bir muhim jihatga kelsak, bu bizning limfa tomirlarimiz orqali. Lipedema bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi uchun lipedema limfostaz/limfatik turg'unlikka o'tganini ko'rish odatiy hol emas, bu lipolimfedemaning asosiy sababidir; Bu, shuningdek, limfa tomirlarining yopishqoq tabiati va interstitsial suyuqlikning yuqori yog'liligi tufayli haddan tashqari kuchlanish tufayli juda katta hajmdagi ortiqcha shish/suyuqlikni ushlab turishga olib keladigan holat.
Limfa tizimi mushaklarning qisqarishi va limfa suyuqligining butun tana bo'ylab harakatlanishi uchun ichki bosimga bog'liq. Sovuq suvga cho'mish bu dinamikaga ta'sir qilishi mumkin va odam sovuq suv hammomiga kirganda, dastlabki zarba limfa yo'llarining tez qisqarishiga olib keladi, bu esa biriktiruvchi to'qimalarda saqlanib qolgan turg'un limfa suyuqligini "pompalash" imkonini beradi.
Ba'zi fizioterapevtlar va limfedemani davolash bo'yicha mutaxassislar Lipedema bilan og'rigan bemorlarga muz vannalaridan maksimal foyda olish uchun kontrastli terapiya (ya'ni, muzli vannalar va iliq vannalar o'rtasida almashish) ko'rinishida qo'llanilganda samaraliroq bo'lishini tavsiya qiladi. Kontrastli terapiyaning "sovuq bosqichida" sovuqni davolash qon tomirlarining siqilishiga olib keladi va limfa suyuqligini tanadan tashqariga chiqaradi. Aksincha, iliq vannalar vazodilatatsiyani keltirib chiqaradi (ya'ni, qon va limfa tomirlarining silliq mushak devorini bo'shashtiradi, qon va limfa suyuqligining tanaga qaytib kelishiga imkon beradi). Shuning uchun kontrastli terapiya protokolidan foydalanish lipedema bilan og'rigan shish va og'riqli "to'shaklar" yoki "kolbasa barmoqlari" belgilari bilan og'rigan bemorlarda biriktiruvchi to'qimalarni vaqtinchalik dekonjektsiya qilish imkonini beradi.
Biroq, bu usul ikki qirrali qilich bo'lishi mumkin-; ya'ni, sovuq limfa tomirlarining qisqarishiga olib kelgan bo'lsa-da, mushaklarning qattiqligini ham keltirib chiqarishi mumkin, bu esa limfa suyuqligini qon aylanish tizimiga qaytarish uchun juda muhim bo'lgan mushaklarning tabiiy nasos mexanizmini buzishi mumkin; Shuning uchun, Lipedema bilan og'rigan bemorlarni davolash uchun muzli suvda cho'milishda ehtiyotkorlik bilan vaqt va texnikadan foydalanish kerak. Misol uchun, tez, kuchli sovuq tushish, keyin yumshoq harakat yoki sovuqdan keyin iliq kompress qo'llash, turg'un limfa suyuqligining tanadagi limfa yo'llarida to'planishi va tiqilib qolishiga yo'l qo'ymaydi. Lipedema bilan bog'liq surunkali og'riq yallig'lanish, asab siqilishi va g'ayritabiiy yog'ning og'irligi natijasidir. Umuman olganda, og'riqni boshqarish sifatida ishlatiladigan muzli vannalar og'riqni nazorat qilish nazariyasi yordamida tasvirlangan bo'lishi mumkin. Muzli vannalardan foydalanganda, lipedema bilan og'rigan odam, vannadan keyin bir necha soat davomida oyoqlaridagi surunkali zerikarli og'riqni bartaraf etish uchun kuchli sovuq etarli ekanligini bilishi mumkin. Sovuqqa ta'sir qilish, shuningdek, ishlab chiqariladigan endorfin va norepinefrin miqdorini oshiradi, bu ikkalasi ham tabiiy og'riq qoldiruvchi va kayfiyatni-ko'taruvchi foyda keltiradi.
Sovuq suvga cho'mish nafaqat endorfinlarni ko'paytirishi mumkin, balki lipedemaga olib keladigan nervlarning shikastlanishi va disfunktsiyasini bartaraf etishga yordam beradi. Kichkina tolali neyropatiya, teridagi mayda nerv uchlariga ta'sir qiluvchi asab shikastlanishining bir turi, lipedema tashxisining bir qismi sifatida kengroq qabul qilinmoqda. Ushbu nervlarning shikastlanishi yoki sezgirligi allodiniya (engil teginishdan og'riq) va paresteziyaga (karıncalanma yoki yonish) olib kelishi mumkin. Muntazam ravishda muz vannalaridan foydalangan holda, bu nervlarni desensitizatsiya qilish mumkin va vaqt o'tishi bilan kamroq qo'zg'aluvchanlikka ega bo'ladi. Lipedema jamoalarining muzli vannalar buzoqlaridagi "yonish" hissi va kiyim yoki choyshabga yuqori sezuvchanlikdan xalos bo'lishga yordam beradigan anekdot xabarlariga qo'shimcha ravishda, ba'zi ayollar sovuqqa turli xil reaktsiyalarni boshdan kechirishadi, chunki ular sovuq Raynaud semptomlarini (sovuq qo'llar va oyoqlar bilan bog'liq) va/yoki mushaklarning krampini kuchaytirishi mumkin. Ya'ni, muzli vanna terapiyasi doirasida davolanishga individual yondashuvni qo'llash muhim ahamiyatga ega.
Yaxshi qon aylanishini ta'minlash, shuningdek, lipedemani boshqarishning muhim tarkibiy qismidir, chunki samarasiz aylanish suyuqlik to'planishining ko'payishiga va organizmdagi chiqindilar miqdorining oshishiga olib kelishi mumkin.Ushbu terapiyani qo'llash qon tomir mashqlari sifatida tanilgan; bu holda, muzli hammom yordamida tanangizga haddan tashqari haroratni (sovuqni) qo'llashni o'z ichiga oladi. Muz/sovuq terapiyasi yumshoq to'qimalarning haroratining pasayishiga olib keladi, bu ham qon tomirlarining vazokonstriksiyasini (torayishi) keltirib chiqaradi va issiqlikni saqlab turish uchun qonni ekstremitalardan (qo'llar / oyoqlar / oyoqlar) orqaga tananing yadrosiga yoki markaziy qismiga yo'naltirishga imkon beradi. Muzli hammomni tark etganingizda, tanangizning harorati ko'tariladi va tomirlar kengayadi (kengaydi). Ushbu jarayonni qayta-qayta o'tkazib, tomir devorlarining mustahkamlanishi va ularning elastikligi oshadi. Lipedema bilan og'rigan bemorlarda tez-tez yuzaga keladigan mikrosirkulyatsiyani yaxshilash va oqayotgan kapillyarlarni kamaytirish uchun takroriy vazokonstriksiya / kengayish jarayonining potentsiali bu odamlar uchun muz vannalarining muhim foydasidir.
Sog'lom odamlar uchun yurak-qon tomir tizimiga sovuq ta'sir qilishning foydasi shundaki, sovuq ta'sir qon tomirlarining (periferik) qarshiligini oshiradi va keyinchalik tizimli qon bosimini oshiradi, bu esa yurak-qon tomir tizimining yanada samarali ishlashiga olib keladi. Ammo lipedema bilan og'rigan bemorlarda tomirlar ham tizimli ravishda shikastlangan bo'lishi mumkin va tomirlar ichidagi klapanlar to'g'ri ishlamaydi (qobiliyatsiz), natijada venoz staz paydo bo'ladi. Shu sababli, muzli vannalar venoz etishmovchilik bilan og'rigan odamni davolay olmasa ham, muz hammomining qayta isinish qismida nasosning kuchayishi venoz qonning yurakka qaytishiga yordam beradi. Lipedema bilan og'rigan odamlar uchun, ayniqsa, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq boshqa muammolar bo'lsa, muzli vannalarni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. Shunga qaramay, muzli vannalarning qon aylanishining qo'shimcha afzalliklari lipedema bilan og'rigan ko'plab odamlarga yana bir umid manbai bo'ladi. Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa - sovuq suvni tanani rag'batlantirish vositasi sifatida ishlatish va muzli hammom seanslari orasida etarli tiklanish vaqtini ta'minlash.
Lipedema bilan og'rigan bemorlar uchun xavfsizlik va amaliy mulohazalar
Lipedemani davolash uchun muz vannalaridan foydalanishning nazariy afzalliklaridan tashqari, muz vannalaridan foydalanish bilan bog'liq ko'plab amaliy va xavfsizlik masalalari ham mavjud bo'lib, ularni hal qilish kerak. Lipedema bilan og'rigan ko'pchilik odamlarning terisi shish va fibroz tufayli juda nozik bo'lishi mumkin va haddan tashqari harorat ta'sirida shikastlanishga ham sezgir. Sovuqqa uzoq vaqt ta'sir qilish sovuqqa olib kelishi yoki mavjud chilparchinlarni kuchaytirishi mumkin (sovuq jarohati tufayli teri yaralari). Shu sababli, muz hammomida o'tkaziladigan vaqt dastlab atigi 1-2 daqiqadan boshlab qisqa bo'lishi kerak, keyin esa nazorat ostida asta-sekin oshirib borilishi kerak. Suv haroratini ham kuzatib borish kerak, chunki Farengeyt 50 darajadan past bo'lgan suv hipotermiya yoki jiddiy yurak asoratlariga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, hammomdan keyin parvarishlash protokoli-lipedema bilan og'rigan odamlar uchun juda muhim, chunki muzli hammomdan keyin odam odatda tez isinishni boshdan kechiradi va agar u sovuq-"Sovuq ürtiker" yoki ürtikerga sezgir bo'lsa, bu juda noqulay his-tuyg'ularga olib kelishi mumkin. Lipedema bilan og'rigan, to'qimalarning yaxlitligi buzilgan odamlar uchun qichishish terining yanada parchalanishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun terini davolash va limfa oqimini saqlab qolish uchun yumshoq sochiqni quritish va boy krem yoki loson bilan namlash kerak. Muntazam muzda cho'milishning psixologik jihatini ham e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak; sovuq suvning dastlabki zarbasini engish uchun katta iroda va mustahkamlik talab qilinadi va bu ikki xususiyat sovuq ta'sir qilishdan foyda olishning ajralmas qismidir. Lipedema tufayli jiddiy harakatlanish cheklovlari bo'lganlar uchun vannaga yoki ochiq suvga kirish va undan chiqish birinchi navbatda hal qilinishi kerak va boshqa shaxsning yordami yoki o'zgartirilgan uskunani talab qilishi mumkin.
Shunday qilib, muzli vannalar lipedema bilan yordam berishi mumkinmi? Bu savolga aniq ha yoki yo'q javobi yo'q. Hozirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muzli vannalar yallig'lanishni kamaytirishga, limfa nasosini kuchaytirishga, og'riqni kamaytirishga va qon tomir tizimini yaxshilashga yordam beradi, ammo bu da'volarning barchasi lipedema bilan bog'liq klinik tadqiqotlar bilan emas, balki fiziologik tadqiqotlar bilan bog'liq. Muzli vannalarning ta'siri odamlar orasida juda farq qiladi; ba'zi ayollar muntazam sovuq ta'sir qilish ularning kundalik og'rig'i va shishish belgilarini sezilarli darajada kamaytiradi, bu esa boshqa zaiflashtiruvchi alomatlarni boshqarishga imkon beradi. Boshqalar farqni sezmaydilar yoki olingan har qanday foyda sovuq suvga cho'mishdagi noqulaylikni oqlamaydi deb hisoblaydilar. Shu sababli, muz vannalarining eng pragmatik ko'rinishi shundaki, ular qo'shimcha terapiya manbai bo'lib, qo'lda limfa drenaji (MLD), kompressiya (kiyim-kechak), jismoniy mashqlar (past ta'sir) va tibbiy yordam kabi boshqa qo'shimcha davolash usullari bilan birgalikda. Nihoyat, lipedema kabi holatni boshqarishning murakkabligi sababli, lipedemani davolash uchun yordamchi terapiyani tanlashda doimo ehtiyotkorlik, sabr-toqat va shaxsiylashtirishga rioya qilish kerak. Har bir insonning o'zi izlayotgan yengillikka erishish yo'li har xil bo'ladi va ularni o'z izlanishlariga qo'shishni tanlaganlar uchun muz vannalari yana bir qadam bo'lishi mumkin.
