Sauna tajribasi hamma uchun bir xil foyda keltirmaydi. Ba'zilarga qulaylik keltiradigan bir xil issiqlik boshqalarning sog'lig'iga jiddiy xavf tug'dirishi mumkin, shu jumladan o'lim. Ushbu maqolaning maqsadi odamlarga saunalardan kim foydalanmaslik kerakligi haqida ma'lumot berish, ularni qo'rqitish emas, balki xavfsiz, xabardor sog'lom turmush tarzini targ'ib qilishdir. Kim saunalardan foydalanmasligi kerakligini bilish, o'sha odamlarga boshqa issiqlik terapiyasidan foydalanishni tanlash yoki ularni sog'lig'iga xavf solib qo'ymaslik uchun ularni to'g'ri ishlatish imkonini beradi.
Yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlar, ayniqsa, saunalarga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Saunaning asosiy maqsadi tananing ichki haroratini ko'tarishdir va ichki harorat ko'tarilgach, yurak faoliyati ham oshadi. Ko'tarilgan asosiy haroratning o'rnini qoplash uchun tanani sovutish uchun tana qon tomirlarini kengaytiradi. Bundan tashqari, sauna seansi paytida yurak urish tezligini sezilarli darajada oshiradi va qon bosimi o'zgaradi. Sog'lom yurak cheklangan vaqt davomida bu darajadagi stressga bardosh bera oladi, bu o'rtacha jismoniy mashqlar paytida boshdan kechirilgan stressga o'xshaydi. Biroq, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar-bo'lgan odamlar uchun bu darajadagi stress yurakka bardosh bera olmasligi mumkin.
Stabil bo'lmagan anginasi, og'ir aorta stenozi yoki miyokard infarkti (yurak xuruji) bilan og'rigan odamlar saunalardan qochishlari kerak, chunki ular asoratlarni rivojlanish xavfi yuqori. Yurak-qon tomir tizimiga bo'lgan talabning oshishi aritmiya rivojlanishiga (anormal yurak urishi), angina og'rig'ining kuchayishiga va potentsial ravishda boshqa miyokard infarktining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, gipertoniya bilan og'rigan odamlarda saunalardan foydalanish paytida qon bosimining keskin ko'tarilishi yoki tushishi mumkin. Hatto yaxshi nazorat qilinadigan gipertoniya bilan kasallanganlar ham saunadan foydalanishdan oldin kardiologga murojaat qilishlari kerak, chunki javoblar odamdan odamga farq qilishi mumkin. Sauna yurak-qon tomir sog'lig'iga sezilarli ta'sir qiladi va bu ta'sirni tushunish saunadan foydalanishda yurakni himoya qilishning ajralmas qismidir. Homilador ayollar homiladorlik davrida ko'plab fiziologik o'zgarishlarni boshdan kechiradilar, jumladan, qon miqdori ko'payadi, dam olish paytida yurak urish tezligi yuqori bo'ladi va homiladorlikdan oldingiga qaraganda issiqlikka toqat qilish qobiliyati past bo'ladi. Homiladorlik paytida saunadan foydalanish bilan bog'liq asosiy xavf gipertermiya (ko'tarilgan ichki harorat). Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, birinchi trimestrda boshdan kechirgan onaning gipertermiyasi rivojlanayotgan homilada asab naychalari nuqsonlarining (ya'ni o'murtqa bifida) ko'payishi bilan bog'liq.
Bundan tashqari, saunaning issiqligi tufayli ekstremitalarda qon tomirlari kengayishi va birikishi tufayli bachadonga qon oqimining kamayishi mumkin, bu esa homila uchun homiladorlik bilan bog'liq xavflarni oshiradi. Qon bosimining o'zgarishi tufayli homilador ayollarda bosh aylanishi va hushidan ketish holatlari boshqa populyatsiyalarga qaraganda tez-tez uchraydi va shuning uchun kurort muhiti bu xavfni sezilarli darajada oshiradi. Garchi ko'plab madaniyatlarda homiladorlik paytida saunadan foydalanishni o'z ichiga olgan an'analar mavjud bo'lsa-da, aksariyat G'arb tibbiyot organlari (masalan, Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji) sauna, issiq vanna va tananing asosiy haroratini 102,2 F (39 daraja C) dan yuqori darajaga ko'taradigan boshqa harakatlardan foydalanishni tavsiya qiladi.
Terining o'ziga xos kasalliklari yoki ochiq yaralari bo'lgan shaxslar
Issiqlik og'riqli yoki charchagan mushaklarni tinchlantirishi mumkin bo'lsa-da, issiqlik allaqachon buzilgan teriga faol zarar etkazishi mumkin. O'tkir yallig'lanishli teri kasalliklari (masalan, ekzema, psoriaz, rosacea) bilan og'rigan odamlar, ehtimol, an'anaviy saunalar bilan bog'liq quruq, kuchli issiqlikka sezgirroq bo'ladilar; saunaning issiqligi terini allaqachon mo'rt bo'lgan namlik to'sig'ini olib tashlashi va{3}}o'tkir yallig'lanish, qichishish, yorilish va noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, ochiq yaralari, yaralari, yangi tatuirovkalari yoki yaqinda jarrohlik kesiklari bo'lganlar jamoat saunalaridan foydalanishdan mutlaqo voz kechishlari kerak. Saunaning issiqligi va namligi bakteriyalar va zamburug'lar o'sishi uchun muhit yaratishi mumkin. Agar kimdir saunada ochiq yaraga ega bo'lsa, bu ularning infektsiyani, hatto selülit yoki stafilokok infektsiyasi kabi jiddiy infektsiyalarni yuqtirish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi. Saunadagi skameyka, hatto tozalangan bo'lsa ham, tanaga singan teri orqali kiradigan patogenlarni o'z ichiga olishi mumkin. Tananing asosiy to'sig'ini himoya qilish uchun, ko'plab teri kasalliklari uchun sovuq muhit ko'pincha issiqdan ko'ra foydaliroq ekanligini unutmaslik kerak.
Spirtli ichimliklar yoki ma'lum dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar
Spirtli ichimliklar ta'sirida saunadan foydalanish amaliyoti ayniqsa xavflidir. Spirtli ichimliklar va saunaning issiqligi qon tomirlarini kengaytirishi mumkin, bu ularni birgalikda qo'llashda qon bosimining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa bosh aylanishi, hushidan ketish yoki hatto yurakni to'xtatishga olib keladi. Spirtli ichimliklar, shuningdek, mulohaza yuritishni buzadi va tananing tabiiy termoregulyatsiya reaktsiyasini buzadi, bu esa odamning haddan tashqari qizib ketish va suvsizlanish xavfini oshiradi.
Ko'p odamlar buni bilmasligi mumkin, ammo ba'zi umumiy dori-darmonlarni qabul qilish paytida saunadan foydalanish xavfi ham mavjud. Diuretiklar ("suv tabletkalari") suyuqlik yo'qotilishiga olib kelishi mumkin va shuning uchun sauna bilan birlashganda tez suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, qon bosimiga qarshi dori-darmonlar, beta{2}}blokerlar va antipsikotiklar yurak urishi va ichki haroratni qanchalik yaxshi boshqarishiga ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi DEHB dori-darmonlari kabi stimulyatorlar issiqlik stressi bilan birgalikda yurak urish tezligini xavfli darajaga ko'tarishi mumkin. Dorilar yoki shifokor retseptisiz sotib olingan dori-darmonlarni qabul qiladigan bemorlar ushbu dorilarning saunadagi haddan tashqari issiqlik va sharoitlarga qanday ta'sir qilishini bilish uchun shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashishi kerak.
Bolalar va katta yoshdagi shaxslar
Bolalar va katta yoshdagilar termoregulyatsiya qobiliyatini susaytirgani uchun -issiqlik yoki issiqlik bilan bog‘liq kasalliklarni rivojlanish xavfi yuqori. Ayniqsa, chaqaloqlar va chaqaloqlar, sirt maydonining tana massasiga nisbati yuqori va shuning uchun suvsizlanish tufayli tezroq soviydi. Kichkintoylar va chaqaloqlarda ham ter bezlari hali rivojlanmagan va tana haroratini boshqarish uchun ichki tizimlar hali to'liq rivojlanmagan. Shuning uchun ular to'satdan issiqlik bilan bog'liq kasalliklarga-issiqlik yoki issiqlik urishi kabi yuqori xavf ostida.
Bundan farqli o'laroq, keksa odamlarda chanqoqlik hissi kamayadi va ular ozgina suvsizlanishi mumkin. Bundan tashqari, ular yoshga bog‘liq{1}}ter ishlab chiqarish, yurak-qon tomir funktsiyasi va sog‘lig‘ining asosiy holatida o‘zgarishlarga duch kelishi va/yoki saunadan foydalanganda sog‘lig‘iga salbiy ta’sir ko‘rsatadigan dori-darmonlarni qabul qilishi mumkin. Natijada, keksa odamlar haddan tashqari qizib ketish xavfiga duch kelishadi va ular har doim ham kech bo'lmaguncha qizib ketish belgilari va alomatlarini taniy olmaydilar. Shunday qilib, saunadan foydalanishning mumkin bo'lgan xatarlari odatda ikkala guruh uchun ham mumkin bo'lgan foydadan ustun turadi va shuning uchun bu guruhlardagi shaxslarga juda ehtiyot bo'lishlari yoki saunalardan umuman foydalanishdan qochish tavsiya etiladi.
Nafas olish muammolari yoki kasalliklarga duchor bo'lgan shaxslar
Saunaning quruq havosi shamollashning ba'zi alomatlarini vaqtincha engillashtirishi mumkin bo'lsa-da, shishgan shilliq pardalarni bezovta qilishi va tiqilishi yomonlashishi mumkin. Bundan tashqari, nafas olish yo'llari infektsiyasidan (masalan, pnevmoniya, bronxit) tuzalish paytida saunadan foydalanish tananing yurak-qon tomir tizimiga qo'shimcha talab qo'yadi, saunadan foydalanganda bu yanada kuchayadi.
Nazoratsiz astma kabi surunkali respirator kasalliklar bilan og'rigan odamlar quruq havo tufayli bronxospazm va nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Yengil astma bilan og'rigan ba'zi bemorlar saunadan foydalanishlari mumkin, ammo javob turlicha. Nihoyat, isitmasi bo'lgan bemorlar saunadan foydalanishdan mutlaqo voz kechishlari kerak, chunki ichki harorat ko'tariladi, bu yurak va boshqa organlarga qo'shimcha stressni keltirib chiqaradi va shu bilan issiqlik urishi rivojlanish xavfini oshiradi. Bundan tashqari, isitma paytida tana issiqlik ta'sirini oshirmasdan, dam olish va sovutishni talab qiladi.
